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  比如:我们知道,肾脏属水,在四时对应冬,在五方对应于北。《黄帝内经》说:“冬三月,此谓闭藏……此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为瘘厥,奉生者少。”在冬季时,肾脏应处于“藏”的状态,本应练习和“藏”相关的“禽”戏,才能有利于肾脏的“藏”。这个和“藏”相关的“禽”戏是哪一戏?这一戏的动作该怎样编排才有利于肾脏的“藏”?这些需要我们仔细、深入的研究,改编者要明白其中的原理,否则事与愿违,不利于五禽戏的传播发展,不利于人们的身体健康。因此,加强五禽戏的理论研究工作势在必行。

  文森博士表示,油炸薯条或薯片不利健康,因为在高温油炸过程中,很多营养成分遭到破坏,剩下的主要是淀粉、脂肪和矿物质。紫薯最好的吃法是,带皮烤熟或煮熟,带皮吃。(陈宗伦)

  将藕切成2分厚片,在两藕片之间夹入肉糜,放入面糊内一裹,入油锅炸成金黄色藕饼,吃起来甜香味美又营养。

  祛风止痒汤:蝉衣15克,徐长卿15克,生地黄15克,红枣10枚,水煎服。具有养血润燥的功效,主治老年性皮肤瘙痒症。

  七厘散:取约3000毫升的温开水,加入一克高锰酸钾,洗浴肛门半小时左右。然后用磺胺软膏5支,加入七厘散3克,调成糊状,涂于肛门内外患处,每晚一次。

  虽然降钙素在防治老人骨质疏松方面疗效可靠,但专家同时指出,还应注意其不良反应。

  产后盗汗:浮小麦15~30克,黄芪10~15克,红枣10枚,煅牡蛎20克。水煎服,每日1剂。

  钙可调节神经肌肉的兴奋性,维持心功能的正常活动,有利于改善老年人的认知能力。含钙质多的食物主要有贝壳类,动物骨骼,豆类、乳类等。镁、钾与钙等相协调可预防血管硬化,增强脑的血流量,有利于预防老年性痴呆症的发生。富含镁、钾的食物有鱼类、瘦肉类、豆类、坚果类及香蕉、西红柿等。

  神经性皮炎:斑蝥l0克,生半夏10克,狼毒l0克,浸入70%酒精100毫升中,7天后取浸液涂患处。涂药后数小时,局部即发生水疱,用针刺破,敷料包扎,3~4天后即结痂脱落而愈。

  治则:清肝泻火,解毒化瘀。药用龙胆泻肝汤合桃红四物汤加减:龙胆草15克,栀子15克,当归6克,柴胡15克,生地黄25克,郁金12克(打碎),赤芍15克,全瓜蒌20克,象贝母12克(打碎),广豆根6克,山慈菇15克,桃仁9克(打烂),红花6克。随证加减:肿块痛剧者加王不留行15克,路路通15克以通络止痛;发热重者加蒲公英30克,紫花地丁20克,芙蓉叶15克,草河车15克以清热解毒。此外本型还可口服醒消丸,每次3克,每天两次。

  制作将海参片成抹刀片形,用开水一氽捞出控净水分;葱白劈成两半,切成4厘米长的段;姜块用刀一拍待用。炒锅内加入高汤、葱段、姜、盐、料酒,花椒水、海参,旺火烧开后以微火煨2分钟,然后倒入漏勺控净水分,捡去葱,姜。炒锅内放熟猪油,中火烧至六成热时,加入葱段,炸至金黄色时捞出,再将葱油倒入碗内备用。锅内留油,加入炸好的葱段、盐、海参、清汤、老抽、白糖、料酒,见开水用湿淀粉勾芡,再以中火烧透收汁,淋上碗内葱油,放人味精,盛人盘内即成。

  脾胃为后天之本,胃主受纳水谷,脾主运化水谷,故饮食乃至药物的吸收运化均与脾胃有密切的关系,脾为中土,以溉四旁,内而五脏六腑,外而四肢百骸,皆赖以养。临床上若胃不能受纳则脾就难以运化,饮食所产生之水谷精微就难以营养脏腑百脉,药物也难以吸收而起不到治疗作用。

  宝宝不接受某种蔬菜,有时候是由于缺少一个榜样。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友,而他又很喜欢吃蔬菜,那么他就是一个最好的榜样。儿童心理学研究认为:从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐,或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会,就需要家长亲自上阵了,在哄劝孩子吃某样蔬菜之前,家长先吃上一口并做出很美味的表情,对孩子来说,这一招还是管用的。

  注意恶心呕吐原本没有胃病,而且饮食正常的中老年人,突然毫无原因的恶心呕吐,即使没有明显的胸前区疼痛,也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉一个分支紧邻胃肠神经,它的梗塞刺激胃肠神经,引起类似肠胃炎的症状。

  6.将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器,趁热放在鼻子下面,用鼻子吸蒸气15~20分钟(小心烫伤)。每天3次,一般两个月内可见效。(祝建材)

  不寐在《黄帝内经》中被称为“目不瞑”或“不得卧”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。

  有的人自认为年纪轻,身体好,说什么“拼命找钱要趁早,再劳累,睡上一觉就没事。”他们认为,养生保健是老年人的事情,至少也是40岁以后的事情,说什么“40岁以前先拼命找钱,40岁以后再用钱保健”。陷入这种理念的误区,便不讲节奏,不分昼夜,拼命劳累去找钱,这样一来,过劳死的危险也就随之而来,有的人还没活到40岁,已经没法去赚钱。深圳有一位男士,为了尽快实现自己“三个一”的目标:一百万存款,一辆高档轿车,一栋花园别墅,便日夜劳累,加班加点,接二连三连轴转。然而,这“三个一”的目标一个还没实现,却提前得到了一张“心源性猝死”的死亡证明。死亡年龄:34岁。

  绿茶月饼皮酥馅软,茶香清新,给人一种香茗赏月的别致意境,既适合追求时尚的年轻人,也适合注重健康的中老年人。cf黄鱼官网,河北酷儿石家庄聚地,跑路到石器,丁香花园果果秀

  片姜黄为姜科植物温郁金的根茎,又名片子姜黄、毛姜黄,味辛、苦,性温,功用与姜黄大致相同,但善入肩背手臂等处,多用来治疗风湿肩臂疼痛等证。(狄俊虹)

  五十年前,著名“战士作家”高玉宝创作的自传体长篇小说《高玉宝》出版发行后,在我国家喻户晓,妇孺皆知,其中《半夜鸡叫》、《我要读书》等章节编入了中小学课本,教育了一代又一代人。如今,已到耄耋之年的老作家高玉宝仍青春常在,看上去比实际年龄要年轻许多。不久前,国家主席胡锦涛在大连接见他时说,没想到你显得这么年轻,身体这么健康。笔者自1960年到1992年一直与高玉宝工作在一起,感觉到他的保健养生之道主要源于他的童眼、童心与童趣。

  《黄帝内经》中记载有针刺放血疗法,如“刺络者,刺小络之血脉也”;“菀陈则除之,出恶血也”。并明确地提出针刺放血可以治疗癫狂、头痛、暴喑、热喘、衄血等病证。

  药品因为成分、剂型的不同,所以储存的要求也不同,一定要根据药品说明书恰当储存。药品保管和存储要求一般分为3种:一是常温储藏,一般要求在10℃~30℃;二是放于阴冷、凉暗处,一般要求温度在20℃以下;三是冷藏,一般要求在2℃~8℃之间。具体来讲,主要有以下几点:cf黄鱼官网,河北酷儿石家庄聚地,跑路到石器,丁香花园果果秀

  产后尿潴留:先用冰硼散适量填入肚脐内,再将葱白150克炒后,捣成泥,趁热敷盖于脐上,冷后炒热再换,1~2小时即可排出小便。(常怡勇)

  对于中年人有冠心病等慢性病者,服用膏方时需注意以下原则:一是阴阳相配,相互资生,多以熟地、阿胶、黄芪、生晒参相配;二是益气活血,气血互调,常选用生香附、广郁金等,既行气,又活血;三是通补兼施,动静结合,在膏方中将补药与运脾化湿、活血调气的药相配伍,补而不滞,既能消除补药黏腻的弊端,又可发挥其补益的功效。cf黄鱼官网,河北酷儿石家庄聚地,跑路到石器,丁香花园果果秀

  国医大师李济仁及其夫人张舜华是皖医新安医学世家“张一贴”的第十四代传人,对中医药学的继承创新与新安医学的传承厥功甚伟。伉俪精通经典、治验卓越,以慈悲为怀悬壶济世,医德医术,众口皆碑。因之,无愧为好医。

  腮腺炎方赤小豆50~70克,研成细粉,醋调后敷于患处,治疗腮腺炎、乳腺炎早期或小儿丹毒、痄腮、背烂、火丹等。

  口渴一症,多系津液不足,不能上承于口所致,治当滋阴生津。而茯苓治渴则非津液亏乏,而是水液在体内分布不均所致,临床表现即如《伤寒论》中提到的“渴欲饮水,水入则吐”、“消渴”、“烦渴”等。

  许多乙肝患者都希望遍访名医以期得到最全面最权威的治疗导向,尤其是从外地到大城市就诊的患者,经常会先到各家大医院都看一遍,了解各个专家的想法,殊不知这种做法不一定有益,反而会使思维紊乱,转而陷入迷茫。这是因为每个专家通常在门诊时间内要看20~30位以上的患者,每个患者的就诊时间有限,所以对病情的了解也有限。相对的,如果专家面对一个熟悉的患者,只需结合病人最近病情和最新化验单,就能为他制订更有针对性的治疗方案。所以,找一个固定的医生持续诊治才是正确的做法,但如果在经过一段时间诊治发现这个医生的观点与“慢性乙肝防治指南”相左或只顾开药从不与患者多交流,那么此时患者就应该另谋高就了。

  用药有归经、引经之说,起源较早,在宋代已有较多的临床运用。骨伤科疾病治疗中常利用某些药物对人体某些部位有较强的选择性作用,引导与其同用的药物达到特定的部位,从而提高疗效。如《本草逢原》云:“牛膝能引诸药下行,筋骨痛风在下者宜加用之。”故三妙丸中用牛膝引黄柏、苍术下行治湿热下注、两足麻木等。

  降低体内毒素堆积。素食营养非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。

  蜜蜂的慈善心表现在心灵上。它辛勤耕耘采花蜜,自己享受的只是很少一点,大部分都奉献给了人类。它不张扬,不气恼,我行我素,悠闲自得。张正元说,有了慈善心的人,看重的不是功名利禄,而是修德养神,想到的不是个人,而是他人。有舍有得,精神愉悦,健康自然眷顾。

  朱良春痛风方:茯苓20克,土茯苓20克,萆薢30克,威灵仙15克,泽泻15克,白术15克,苍术10克,黄柏10克,生薏苡仁30克,泽兰10克,虎杖15克,牛膝15克,当归15克,秦艽15克,桃仁12克,土鳖虫10克,地龙15克。水煎服,每日一剂,两周为一疗程。

  “一朵忽先变,百花皆后香”,愿《国医双馨》引出无尽的芬芳!

  早在唐代,孙思邈就发现,在妊娠三月左右,如果孕妇遭受惊恐或过度恼怒,就可能给胎儿的发育“定形”造成危害。cf黄鱼官网,河北酷儿石家庄聚地,跑路到石器,丁香花园果果秀

  明嘉靖三十五年(1556),徐春圃经过长期研索,广征博采,釆上自轩岐《灵素》,下及汉、唐、宋、明、元的二百余家医籍文献近400部,著辑成《古今医统大全》100卷。全书列叙历代名医、脉候、经穴、针灸、外科、妇科、胎产、养生、方剂、本草、炮制、伤寒、正骨、五官、杂病等共165门,既引古代圣贤之说,又有本人理论之阐发,是一部大型综合医学全书,为我国现今存世“十大医学全书”之一。该书在明嘉靖三十六年(1557)古吴陈长卿刊行,后东传日本,于日本明历三年(1657)翻刻刊行,影响深远。至今中医学术界仍评价其:“资料丰富,选辑精当,条分缕析,系统完整,已具有现代形式之医学全书特点。”

  二是从收集验方、秘方及民间用药经验入手。一种良好的医院中药制剂不是包治百病的,而是具有其自身的独特性与选择性,这就要求结合临床需求,开发有特色的中药制剂。研发者应从医院及其它来源的协定方、古方、名方、验方中收集疗效确切且副作用小的处方,按照中药方剂“君、臣、佐、使”的原则审查;并对处方中每一味药的有效成分进行分析,对不合理的配伍、剂量以及对配伍工艺有很大影响的药材,与临床医师协商进行改进,且加工炮制应参照国际标准。

  我想,作为有志向、有理想的青年一代,我们对于未来不乏热情与憧憬,然而与前辈相比,我们缺乏的是耐心和专一。随着年龄的增长,心智的成熟,我们应该沉静下来、戒骄戒躁地专心于专业,以坚韧不拔的意志、滴水石穿的精神实现自己的理想与抱负。

  专家提醒,路边蜂蜜即便是真的也不能直接食用。合格的食用蜂蜜要经过杀菌、去杂质等多道工序才能上市销售,路边蜂场根本没有杀菌、去杂质等必要的设备,所售蜂蜜就连最基本的卫生条件都无法保证。路边摊贩对所产蜂蜜多不做任何处理,所售蜂蜜中一般含有大量蜂蜡。蜂蜡中含有多种不适合食用的物质,食用后不仅无益,反而有害。所以,对于路边摊的蜂产品,消费者还应慎买。

  新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔·文森博士表示,很多人处于健康考虑而对紫薯望而生畏,总与“发胖”“高碳水化合物”和“空热量”等划上等号,害怕吃多了会增加体重,危害健康。其实,只要吃法得当就有益健康,不用油炸,不要加黄油、人造黄油或酸奶油,一只紫薯只含热量110卡路里,而且其中含十几种有益健康的植物化学物质和多种维生素。文森博士表示,希望这项新研究有助于改变人们对紫薯的态度,重塑紫薯营养形象。

  但要注意,节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击“绝食”来减肥,实在是一种误区。很多人的体验都证明,其实一日三餐只要吃八分饱就能基本保证一天的体能消耗,而且还不会长胖,当然要根据自己每天的运动量来决定食物的摄入,同时对额外的零食、甜点说“不”,少吃或不吃,你就能拒绝多余的热量了。节食的意义很丰富,它也包括饮食的平衡,鱼、肉、蛋、菜、水果都要适量的吃,确保营养全面,才不至于节食节到面黄肌瘦或营养不良。cf黄鱼官网,河北酷儿石家庄聚地,跑路到石器,丁香花园果果秀