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  借用这句流传甚广的广告语,或可以表明亚健康——这个现代都市健康头号公敌的杀伤力。有数据显示:70%的白领工作者、85%的企业管理者都属于亚健康的高危人群,失眠健忘、食欲低下、易感疲劳、抵抗力差、频繁感冒、口腔溃疡等各种亚健康症状频频袭来,更有甚者走向“过劳死”。

  人们说荷花、荷叶、荷蕊、荷梗、莲房、莲子、莲心、藕等是“莲”的一家子,那是人性化了。

  不过按常理,苏东坡这话太过夸张,荔枝不可多食,火气太旺。

  前代医家说:“读书不如读案。”自古到今,学医的人,不能不读《医案》,何故?孙东宿说:“医案者何?盖诊治有成效,剂有成法,因纪之于册,俾人人可据而用之。”可见医案之应读。再看《清代名医医案精华》编纂者秦氏自序说:“人之论医者,动称《内》《难》《伤寒》。夫《内》《难》论病书也,《伤寒》诊病书也……故《内》《难》不详方药……《伤寒》绝鲜理论。合病理治疗于一,而融会贯通,卓然成一家言,为后世法者,厥惟医案。”又说:“近贤章太炎曰:‘中医之成绩,医案最著。’梁任公曰:“治学重在真凭实据,夫医案皆根据病理,而治疗之成绩,亦中医价值之真凭实据也。”因而,前代医家很多在随师侍诊、抄录医案之同时,视学医案为学医之终南捷径。事实上亦有很多名家,都是用这种方法学医的。因为《医案》是医生的实践记录,记录医生的医疗经验。

  茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分,能够增强机体组织的生理活性,促进人体免疫系统功能,诱生和促诱生干扰素和白细胞调节素,间接抗病毒、抗肿瘤,减轻放疗与化疗的副作用,且能够保肝降酶,延缓衰老,美容养颜。茯苓所含的卵磷脂和胆碱,能增强和改善大脑功能。其所含的茯苓素利尿功效较佳,有助于降血糖和减肥。

  偶然看到一则趣闻:著名宫廷诗人宋之问,在武则天手下担任文学侍从。宋之问自恃仪表堂堂,诗文出类拔萃,应该受到武则天的重用,可是武则天对他却未曾垂青。宋之问被冷落又不甘心,于是写了一首诗献媚武则天,诗云:“明河可洁不可清,愿得乘槎一问津,还将织女支矾石,更访成都卖卜人。”然武则天读过后,一笑置之,宋之问百思不得其解。后来,武则天当着一近臣的面说:“宋卿哪方面都不错,就是自己不知道有口臭的毛病”。宋之问听后羞愧无比,从此人们就经常看见他口含鸡舌香(也就是丁香),以解口臭。

  道理很简单,人一旦有了追求,就会全身心地投入其中,一切烦恼、痛苦、疾病就会被抛到九霄云外,这种强烈的信念,不仅使人生活得充实、美好,而且能极大地提高人体免疫力。

  制作猪腰剥去外膜,剖成2片,去腰臊,划麦穗形花刀,在开水锅中氽透即放冷水中浸泡。虾仁洗净,滤去水分,用盐、蛋清、干淀粉各少许抓匀,置冰箱中约2小时。笋、香菇切片,葱白切丝,旺火热锅,注入熟猪油,温油下锅入虾仁迅速拨散,虾仁泛白时倒入腰花,略炒即倒入滤勺。原锅留底油,下葱白、笋片、香菇,并加料酒、老抽、盐、高汤煮沸,加水淀粉、虾、腰花,颠匀,淋上麻油出锅即成。

  用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位按摩。每天早中晚躺着或正坐着进行按摩,每次至穴位有微热感即可。按摩上述穴位,可使热量渗透腹部,促进消化腺分泌,增强胃肠蠕动功能和直肠张力,使粪便在肠腔停留时间缩短,加快粪便排出体外,从而达到防治便秘的目的。(陶绍教)

  【需求人群】多项研究表明,缺铁是最常见的营养不良问题,18%的女性因为生理原因而缺铁。其他缺铁人群包括:消化道慢性失血等人群。

  1.冬瓜草鱼汤:冬瓜500克,草鱼(以鱼尾为好)250克。先将草鱼去肠肚,洗净,油煎至金黄色,再与冬瓜一起,加入适量清水,炖约3~4个小时,最后放少许盐调味。这是民间治疗高血压头痛眼花的验方。

  慢性支气管炎除去以上两种多发病,罗斌特别提醒,老年人要勤摇扇子、少吹空调,空调使用不当埋藏隐患。

  近日,河北省廊坊市广阳区人民医院石瑞舫副主任医师的《侍诊日记——跟路志正教授学医》一书正式出版。

  在围手术期辨证使用中医药治疗,可以发挥承前启后的作用。各种不同肿瘤手术期间中医药治疗的具体治则和方药是不同的,但原则上,以扶正、调理为主,忌用一些苦寒辛散之品,更要注意不能急于使用大量的抗癌有毒之品,影响患者的体力恢复,进而妨碍整个治疗计划的完成。例如,胃癌病人做完根治性手术以后,会出现很多并发症,外用理气健脾类中药可以缓解术后的腹胀、腹痛等症状;内服中药参苓白术散加减可以尽快恢复病人的食欲和消化功能;而补中益气汤加减不仅可以促进患者术后体力的恢复,还可以提高患者的免疫力,预防老年患者术后骨质疏松的发生。

  很多家庭喜欢在做菜时用一种酱油,其实用酱油有一定的讲究。

  在持续的紧张用脑过程中,或者在长时间用脑之后,没有适当的体力活动来调节,大脑的疲劳就难以消除。久而久之,就会引起大脑的功能紊乱,最常见的就是神经衰弱:经常头昏头痛,失眠多梦,记忆力下降,注意力不集中,食欲不振,甚至情绪低落,心烦意乱,疲惫不堪,难以坚持正常的学习和工作。

  此方酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效,可辅助治疗牙龈炎。

  本方又名普济消毒丹,录自《温热经纬》,原为治湿温时疫之主方。然该方之用,实不局限于此。贵州名医石恩骏通过反复临床观察,发现本方因清热利湿、芳香化浊及养阴之效,故在治疗肝硬化腹水中最为顽缠之阴虚湿热证型者有一定用途。

  俗话说男人四十不惑,大多是因为四五十岁男人的生命曲线从高峰跌下,而工作和家庭的负担曲线向上升,成为人生最为艰难的阶段。加之生理上的变化,此时,中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化,各种危机重重,因此要及时地调整和舒解,否则会严重影响身体健康和日常生活。白芳礼葬礼,真实野外轮奸,恶魔大人的夺爱游戏,易虎臣qq

  控制甜食减少胖墩假期里,孩子往往比平时吃更多甜食,而甜食不仅让孩子摄入多余热量,也会大大影响食欲。嗜食甜食、不喜运动是许多胖墩共同点,所以长假往往是肥胖高发期。减少小胖墩必须从源头上控制儿童食用甜食的数量和次数,从而避免孩子出现营养失衡。平日里可以同意孩子在加餐时吃一个冰淇淋或一块蛋糕,或者在两餐之间吃点水果或酸奶。切忌摄入太多的甜食,否则可能导致体重猛增。避免随意进餐致肠胃不适暑假孩子的生活往往不像平时那么有规律,尤其是三餐,家长也不一定有时间管。随意进餐不仅导致夏季食欲不振、食量减少,摄入不洁食物和频繁进食更容易引起肠胃不适和夏季腹泻。即使是在假期里,家长也要让孩子遵循用餐规律,在饮食上要保证营养均衡,也要成顿吃饭。

  此方皆凉血清热之品,加丝瓜络通络化痰,祛风解毒,生甘草量较大者,非欲其清热解毒之力,实因其味甘平,可通瘀滞之经脉,利壅结之血气,故为本方之君药,稍加甜酒,以行药力。考《验方新编》之四妙勇安汤,玄参90克,当归60克,金银花90克,生甘草30g,用于寒湿侵袭,气血凝滞,局部溃烂疼痛,脓水淋漓之脱疽,今用于血栓闭塞性脉管炎,亦用于冠心病血脉瘀滞者。石氏此方,类似于此,平淡之中似有深意。

  薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。

  张涛清是甘肃省卫生厅中医门诊部的创办者和领导者,也是甘肃省中医医院的创办者和领导者。创办初期,一切从零开始,白天门诊,晚上在一起加工药品,准备第二天的工作。1954年春节,张师和我及一位工作人员,我们三个人,买了半只羊,就过了春节。当时虽苦,但是很愉快。以后门诊部扩大,成立甘肃省中医医院,他们两位担任正副院长,一直到“文革”。“文革”后张涛清担任中医院院长,他又争取省上批准成立甘肃省皇甫谧针灸研究所。甘肃省中医药研究院就是在皇甫谧针灸研究所的基础上成立的。白芳礼葬礼,真实野外轮奸,恶魔大人的夺爱游戏,易虎臣qq

  今年6月下旬,山东名医张奇文教授召集齐鲁各地世医传人,相聚潍坊张奇文中医工作室,坐而论道,意欲成立“齐鲁世医协会”,旨在通过凝集世医传人的力量以及汇聚家族传承的宝贵医学经验,从而为中医事业的发展与壮大、中医文化的传承和发扬献力献策。我作为青年一代中医学子,发表了自己的看法和见解。

  一些老红军、老将军上世纪八十年代初从领导岗位上退下来后,钟情书画艺术,步入书画艺术殿堂,挥毫泼墨,运筹方寸,30多年来长期坚持临池。书画既是一种陶冶性情的好方法,也是一种最适宜老年运动的好方式,在习书作画中用全身之力,聚精会神,手指、手腕、肘、肩同时运动,协调一致。粗犷之处,大刀阔斧,一挥而就;细腻之处,犹如发丝蝉翅,一丝不苟。当一幅满意的书画作品完成之后,作者喜悦之感难以言表,这就是书画有益人身心健康的原因。在红军村,85%的老人爱上了丹青,他们长期坚持临池养生,怡然自乐,个个受益匪浅。白芳礼葬礼,真实野外轮奸,恶魔大人的夺爱游戏,易虎臣qq

  此外,需要提醒的是,在做完瑜伽运动后,最好选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣则要用消毒液浸泡,或清洗后在太阳下长时间晾晒。(杨丽)

  【作用】锌有助于新细胞和酶的形成,对伤口愈合非常关键。锌对于健康精子的产生功不可没。

  脓疱疮是一种常见的化脓性皮肤病,主要由金黄色葡萄球菌感染引起。多发于夏秋季,小儿易患。

  绿豆300克,粳米50克,白糖200克,海带50克。将海带洗净,泡发,切丝;将绿豆、粳米淘洗干净后一同放入沙锅,加适量水,先用大火煮沸,加入海带,文火煮至豆烂粥成,再加入白糖,大火煮沸即成。有消暑生津的功效。

  钙、铁、锌、碘等矿物质以及各种维生素缺乏,也会对胎儿的发育造成不良影响。因胎儿造骨需要钙,胎儿造血需要铁,胎儿构成甲状腺需要碘,胎儿对酶的组成和蛋白质的合成都离不开锌,胎儿生理功能的调节还离不开维生素。

  数十味精选的名贵中药材,经过民间草医们精心炮制、合理组方而形成不同种治疗疑难杂症的妙方妙药,在当地广为流传,功效奇特。然而,在长期的甄别和考察中,毛水龙发现在多本收录中草药的书籍中都看不到某些七药的使用方法、药性药效,1977年《中药大辞典》载药5767味,目录中七药仅有57味,并且由于多种原因,七药名称混杂,一药多名或一名多药现象尤为突出,易给临床使用、药材流通、科学研究造成混淆。

  复方甘草片是居家常备的镇咳祛痰药,其成分包括甘草浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠。适用于无合并症的干咳,效果好。专家提醒,在服用以下药物时要慎用甘草片:

  山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。白芳礼葬礼,真实野外轮奸,恶魔大人的夺爱游戏,易虎臣qq

  主要临床表现为疲劳,失眠,多梦,易惊,身热,烦躁,肢体麻木,舌粉红,脉细或细弱。治以养血清热,安神除烦。入眠难者:“安眠汤”加“潜镇养肝血催眠方”(生牡蛎、枸杞子、生地黄)。睡眠时间过短者:“安眠汤”加“潜镇养肝血安眠方”(生牡蛎、女贞子、阿胶)。

  冬季寒气当令,寒为阴邪,易伤肾阳。故冬季饮食以保阴潜阳为原则,应进热食,并给予温补阳气类膳食,可选用牛羊肉等温补性食物,还应注意多食用些菠菜、豆芽等新鲜蔬菜,不可食生冷食物。因冬属水,应于肾,冬季肾水正旺,咸属水,心属火,多食咸容易助水克火,令心受病,苦味属心,多食味苦食品,以保心肾相交。冬天阳气聚于内里,还容易上火,此时不可吃苦寒泻火的食物,要遵循用寒远寒的原则,冬天多吃些萝卜能使火气消下去。白芳礼葬礼,真实野外轮奸,恶魔大人的夺爱游戏,易虎臣qq

  麦冬玉竹饮麦冬、玉竹、生地各500克,水煎浓缩,加冰糖收膏,常对开水作饮料,也是有效的食疗方。

  同时,老年人长时间把玩健身球,通过指掌运动,还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且,手部运动对大脑也是非常有益的,在把玩保健球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。因此,常玩保健球还能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,避免老年痴呆症的发生。(张正修)

  “疾病多从气滞而生,七情致病的道理大家都明白,人之不如意事十之八九,不得志不舒畅的情况常有,但主要还是悲思发怒为多。”那么怎样才能把情绪调整好呢?“做事要宽宏大量,不去计较,多为别人想想。此外,不要有太多贪欲,少生闷气。”金伯华说。

  有一些零食,对于孩子们来说,是人见人爱的美味,但是,如果常吃,却会给孩子的健康带来危害,例如果冻、爆米花、泡泡糖等就不宜常吃。

  “一贯”,考《论语·里仁》云:“吾道以一贯之。”可知“一贯”本指一理贯穿万物而言,魏氏取之为方名者,比喻此方立法遣药,本脏腑制化之理,亦如环相贯也。“煎”,乃中药服用方法之一,即将药物加水煮、熬后,饮服其汁。医家引申其义用作“汤剂”方名,与“汤”、“饮”同义,如桂枝汤、达原饮等。