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  中医认为,肝藏血,人体在睡眠的时候,血液流归肝脏储存,人在活动的时候,血液又从肝里流出来,供给人体需要。因此,眼睛得到血液的滋润,就能视短长,审白黑,看清东西。手得到血液的滋润,就能够握住东西,就有力气。足部得到血液的滋养,就能行走。“血主濡之”,说的就是这种营养、支持作用。

  4.柿饼3枚,粳米100克,共煮成粥,调入适量红糖食用。

  方药组成:青黛50克,鸡蛋3枚(取蛋清)。将青黛用蛋清调匀涂抹患处,每日3次,一般3天左右即可明显见效。

  那么怎样挑选一个弧度适合、高矮适度的枕头呢?现在,有一点一直被人们所忽视,那就是我们睡觉时仰卧和侧卧对枕头高度的要求是不一样的。人们往往只注意到了仰卧时,颈部高度与后脑部高度不一样,存在一个生理曲线,所以把枕头设计成了颈部高、后脑部低的曲线形状。这样做确实在一定程度上增加了枕头的舒适度,避免了对颈椎的一些伤害,但这样的设计只照顾到了仰卧时的需要,而无法满足侧卧时的需要,人们在睡眠时多数不会始终保持同一种姿势,经常是仰卧和侧卧相互交替,躺在仅适应于一种睡姿的枕头上,久而久之会使颈椎的自然弯曲状态发生改变,压迫神经、压迫血管。

  目前的理论认为:舒张期二尖瓣血流速度的E峰小于A峰时,就可以定义为心脏的舒张功能减低。笔者认为,舒张功能是为收缩功能服务的,通过心脏收缩完成射血功能,间接体现舒张功能。当收缩功能出现减低时,同样可以形成流速的E峰小于A峰。上述定义就把收缩功能的减低误诊为舒张功能的减低。在此基础上推导出的舒张功能性心衰也是不存在的虚幻概念。这是因为孤立地研究舒张功能的结果,超出了收缩功能对舒张功能所限定的边界条件的约束所形成的错误概念。

  这里的一草一木,都与中国古代最早、影响最广的一部伟大诗集——《诗经》密切相关。《诗经》305篇,有135篇提到植物,据统计记载本草类生物291种。仅此园所见举例如下:有种水生植物名荇菜,其叶片形似睡莲而小巧别致,鲜黄色的绒边五瓣花清雅无华,宛如一素衣少女在凌波照影,《周南·关雎》云:“参差荇菜,左右流之。窈窕淑女,寤寐求之。”而荇菜为龙胆科植物的全草,根茎可供食用,可做蔬菜来煮汤,柔软滑嫩,在上古是美食;成分含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C、有机酸,功能清热解毒,利尿消肿。主治痈肿疮毒、热淋、小便涩痛。湖畔的那一丛丛茂密芦苇,古称蒹葭,《秦风·蒹葭》云:“蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。”芦苇为保土固堤植物,嫩时含大量蛋白质和糖分,为优良饲料;嫩芽也可食用;根状茎称“芦根”入药,性味甘、寒,功能清热生津,除烦止呕,主治温病发热、肺痈、胃火牙痛、呕吐、鼻衄、口渴、淋病等。

  每到秋季,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,还要注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力。中国达人秀四川洗碗工,年终奖发重庆小面,黑玛防脱育发液,路宁 古琴

  取麻黄的发汗作用,可治疗外感风寒所致的恶寒、发热、鼻塞、流清涕、无汗、脉浮紧等风寒表实证。有的患者突出表现为发热,若伴有无汗,用手触之干热而无汗(笔者最常触摸患者背部),取《伤寒论》之麻黄汤原方煎服汗出即效,不但退热迅速,而且往往半剂或一剂即安。笔者观察:治疗外寒风寒,卫阳被郁之发热,大多数患者在服用麻黄汤半剂,盖被20分钟左右即可出大汗,伴随着大量的汗出,体温迅速下降,疗效极佳,多不反弹,屡试屡验。

  专家点评:青蛙吃害虫,而害虫以植物为食,生物链的放大作用使青蛙体内的农药水平会超过蔬菜等农作物。即使它的农药含量达不到伤害人体的水平,也不建议食用。因为如果青蛙被大量捕杀,会破坏周边农村的生态环境,增加害虫数量,间接导致要加大农药使用量,造成食物中的农残量更高。

  三叶木通根:为木通科植物三叶木通的干燥根。本品呈圆柱形,弯曲不直,分支,长短粗细不一。根头部常膨大成近圆球形,下面发出数条根。表面黄棕色,具细纵沟,弯折处常呈横向断裂,并可见横长凸出的皮孔状瘢痕和支根痕。质坚韧,不易折断,断面不平坦,皮部黄白色,常分离脱落,木部近白色,层片状,味苦。中国达人秀四川洗碗工,年终奖发重庆小面,黑玛防脱育发液,路宁 古琴

  中医把关节疼痛麻木称为“痹”,中医认为其由于“风寒湿三气杂至,合而为痹”。夏天,人们在室温过低的场所工作,或颈肩被空调电扇猛吹受凉,以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭,颈部肌肉僵直酸痛。或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长,寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节,引起肩、肘、膝关节病变。

  另外,山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用,常食山楂有利于防癌。据报道,山楂片水煎液可延长长瘤动物的寿命,如可抑制小鼠艾氏腹水癌细胞作用等。

  老作家高玉宝经常应邀去全国各地给孩子们作报告,他的足迹踏遍了大江南北,全国16个省市327所学校聘请他为辅导员、名誉校长、德育教授等。由于高玉宝长期与孩子们在一起,因此他童心未泯,青春未逝,活得潇洒健康,看上去不像是80岁的老人。高玉宝经常收到全国各地小同学们的来信,向他提出这样那样的问题,高玉宝用儿童视角看世界,博览儿童书籍,解答孩子们的提问,不仅增加了知识,开阔了视野,同时又获得了“童眼”。他认为经常阅读儿童读物,是一种有效的养生保健方法,可保持愉快的心情,促进大脑细胞新陈代谢,延缓人的衰老。

  治宜清热凉血、解毒开窍、利胆退黄,方用千金犀角散加味。药用水牛角、黄连、栀子、升麻、茵陈、生地黄、牡丹皮、连翘、土茯苓、蒲公英、大青叶、黄柏、生大黄等。如已出现躁扰不宁,或伴出血倾向,需加清营凉血解毒药,如神犀丹之类,以防内陷心包,出现昏迷;如热入营血,心神昏乱,躁扰不宁,肝风内动者用紫雪丹;热邪内陷心包,谵语或昏愤不语者用至宝丹;热毒炽盛,湿热蒙蔽心神,神志时清时昧者用安宫牛黄丸。(伏新顺)

  治宜健脾益气,常用中药包括当归、茯苓、白术、山药等;常用方剂有参苓白术散、补中益气汤。

  忘掉仇恨宽容大度一个人种下仇恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁,忘掉仇恨就能心平气和,对长寿大有裨益。

  练拳也是恢复体力的好方式。康老和老伴经常一起逛公园,回家后,爱人累了就倒在床上,康老也累,但他用练太极拳来解乏。只二三十分钟,练完一遍拳,比躺在床上睡一觉还轻松,还舒服。

  小茴香能温胃散寒,理气止痛,食盐炒热能增强暖腹之功,配合中西医对症治疗,能有效缓解肠梗阻症状。

  3.小儿复方鸡内金散:鸡内金34克,神曲66克,研末混匀。功效为健脾开胃、消食化积,用于小儿脾胃不和引起的食积腹胀,饮食停滞,呕吐泻痢等。每次0.5克,每日3次。

  做法将夏枯草、车前草洗净后与绿茶一同放入茶壶中,用沸水冲泡10~15分钟即可。

  中医认为,饮食消化吸收依靠脾胃功能来完成。当过食寒凉之物后,就可伤及脾胃,造成脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻、厌食等。所以,天热也要控制冷饮的摄入量。预防措施有三:一是家庭自制冷饮当饮料,如冰镇绿豆汤、冰粥等,这些饮料既卫生又有消暑降温的作用,对肠胃损伤也小。二是每次吃冷饮不能太多,以一天喝1~2杯冷饮、吃1根冰棍为好。三是运动后不要马上喝冷饮,这是因为运动后全身都在亢奋中,吃凉喝冷对胃肠刺激过大,易引起胃肠痉孪。另外,吃饭时不要喝冷饮,以免影响食欲及食物的消化吸收。总之,夏天不要因过食寒凉而导致脾胃虚寒、厌食症。中国达人秀四川洗碗工,年终奖发重庆小面,黑玛防脱育发液,路宁 古琴

  房事应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的房事活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的房事行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此,正确地认识和过好房事生活,才有益于身心健康。中医性保健,我国古人告诫:

  金氏针刺泻法也独具特色——同样刺入得气后,用力大幅度捻针至针体滞紧,此时病人有很强的酸麻胀感;继行手法,控制针感沿经上下走窜,促邪气外泄。如针刺曲池,若对于类风湿病变部位在手指,就要拇指在前,食指在后,使针感沿曲池穴向下至手指;如病变在肩部之痹痛,则食指在前,拇指在后,使针感沿曲池穴向上至肩部,也即“直达病所”之义。

  身居闹市,休闲时能钟情于大山,把心放逐于青山清风之中,采提满筐青青山草药,沾得满身幽幽草药香,其乐也融融。

  赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。每日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  以“铮铮居士”自称的“天下第一长联”作者、重庆江津人氏、联圣钟云舫博学多才,能诗擅文。他生性刚直豪爽,爱“助人笔墨”打抱不平,经常以诗联的形式批评讽刺当时的贪官污吏,抨击当世的不平之事,被官府衙门里的人视为眼中钉肉中剌。光绪二十九年(1902年)五月,57岁的钟云舫被重庆当局收质,以“妖言惑众,扰乱民心,结党为奸,意图不测”为罪名,解押到成都府科甲巷提刑按察使待质所“待质”,开始了长达三年的牢狱生活。

  1.头针疗法:采用于氏头穴丛刺针法,方法同上。

  这就出现了新的问题,要将这些药物配伍与否的疗效区别开来,系统、规范的研究方法同样重要。目前的情况是,研究人员各自为战,在不同的实验条件下得出的结果不甚一致,或者实验结果与临床观察不一致,甚至出现相反的研究结果。

  在百岁生日前夕,杨绛说:“我今年100岁,已经走到了人生的边缘,我无法确知自己还能往前走多远,寿命是不由自主的,但我很清楚我快‘回家’了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家……”中国达人秀四川洗碗工,年终奖发重庆小面,黑玛防脱育发液,路宁 古琴

  已故贵州名医石玉书先生,治疗泌尿系结石不囿常法,注重行气活血,创内服方一首,临床运用,屡收良效,现介绍于下。

  一般人认为,所谓的骑车蹬踏就是脚往下踩,脚蹬子转一圈,能前进就行了。其实不然,正确的蹬踏应分为踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩,小腿再向后收缩回拉,再向上提,最后往前推,这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏,不仅节省力气,还能提高速度。初学者要避免错误姿势,如双腿向外撇、点头哈腰等等。

  如果掌握了一些技巧,也可以减轻伤害:背单肩包时,包应尽量靠近身体,因为身体重心在中央,越靠近身体,力矩越短,也就不用花太大力气去找平衡;斜挎包肩带尽量调短,可减少肩部受力;包要放在腹部,而不是两侧。(钱伟)

  早晚刷牙“121”——护齿基础“套餐”,即一根牙刷,一管牙膏,一天刷两次牙。需要提醒的是,应选软毛小刷头的牙刷,含氟牙膏,每次刷牙时间2分钟左右。刷牙起点应从牙龈边缘开始。口腔的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到,横刷竖刷联合进行。刷牙虽然简单,但仍旧有一些常见问题,比如刷牙时间太短、刷得不够仔细,以及刷牙太过用力等,需要引起足够的重视。

  但冰镇后的酸梅汤性寒凉、功收敛。所以,袭人自有她的道理:宝玉在挨打时不许叫喊,一急一惊之下,热毒热血未免存在心里,若再要吃性涩收敛的酸梅汤,更易引起热毒淤积不散,日久甚至可能形成癥瘕积聚。《本草经疏》中言及乌梅:“不宜多食,齿痛及病当发散者咸忌之。”宝玉挨打后热毒本须发散,确实不宜饮用收涩之品。袭人这一拦,不仅合情、合意,更合医理,完全当得起宝玉身边第一得力的大丫鬟之职。

  带状疱疹:鲜地锦草适量,捣烂后用醋调敷患处,每日换药2~3次。

  中秋节前后,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,造成人体免疫力下降,在气候变化刺激下,机体调节易失去平衡,进而出现秋季燥咳。

  揉耳朵可止喉咙痒很多人经常遇到喉咙痒的问题,此时咳嗽是人体的一种保护性反射动作。不妨试试用双手去揉耳朵的办法,这是因为刺激耳部神经,可使喉咙肌肉产生反射作用,从而有效止住喉咙痒,避免咳嗽的发生。(王雅)

  鸡内金含胃泌素、角蛋白、胃蛋白酶、淀粉酶、多种维生素与微量元素,以及18种氨基酸等。口服粉剂可使胃液分泌量、酸度和消化力均明显提高,胃肠蠕动功能明显增强;动物实验表明鸡内金可加强膀胱括约肌收缩,减少尿量。鸡内金炮制后淀粉酶活性下降,而蛋白酶活性增强;醋制鸡内金的氨基酸总量有所提高。鸡内金水煎剂对加速排出放射性锶有一定作用。中国达人秀四川洗碗工,年终奖发重庆小面,黑玛防脱育发液,路宁 古琴

  保持干燥。有些药品极易吸收空气中的水分,吸收水分后很快就变质。

  治疗方法:取灯草一根蘸麻油后点燃,向着疱疹区域近距离吹灭灯草火,使带有油渍灯草灰沾黏于皮损区,患者有热灼感。每日一次,连用3天。先疱疹簇集区,后散在区,或沿周围神经分布区由内而外火炙,每一炙相隔3~5厘米。密集嵌顿区,可重复炙。第一天火炙后疼痛即可缓解,第二天水疱变浑浊或瘪枯。很少出现神经痛后遗症。